Colágeno e seus benefícios diversificados para o corpo

Aumenta a eficiência dos exercícios diários

A primeira das vantagens inquestionáveis ​​da ingestão regular de colágeno é que essa substância promove a formação de massa muscular. O que exatamente esta declaração significa?

O colagénio facilita e acelera significativamente a recuperação da firmeza e elasticidade muscular e tem um efeito benéfico nos processos de queima de gordura no corpo.

Acelera a regeneração de músculos e tecidos após treinamento intensivo.

Isso diminui o risco de ferimentos. Lembre-se de que os músculos fortes e flexíveis trabalham de forma mais eficiente e têm um efeito benéfico na coordenação dos movimentos.

Vale a pena notar que o colágeno não faz milagres. Para obter os resultados desejados, você também deve incluir produtos de proteína de alta qualidade em sua dieta diária, como carne magra e peixe.

Por outro lado, você precisa estar ciente do fato de que o consumo de colágeno em si não é capaz de substituir a atividade física diária.

Impede a criação de cicatrizes inestéticas

Se você olhar atentamente para os rótulos de produtos comerciais que aceleram a cicatrização de feridas e evitar cicatrizes, você descobrirá que a maioria deles contém colágeno em sua composição.

Na verdade , esta substância acelera naturalmente a cicatrização de feridas, facilita a regeneração da pele e estimula o processo de criação de novas células epidérmicas , sem danificar as existentes.

Se você está lutando com acne, é necessário enriquecer sua dieta diária com produtos com alto teor de colágeno. Após um curto período de tempo, você notará que a cicatrização das feridas não deixa vestígios típicos e inestéticos.

Melhora a saúde e eficiência das articulações

Outra razão – embora importante – para aumentar a ingestão de colágeno é o fato de ajudar a manter articulações saudáveis ​​e adequadamente hidratadas. Além disso, esta substância também cuida da condição da cartilagem

Lembre-se que as articulações mais saudáveis, mais eficientes são os nossos movimentos. Graças à flexibilidade adequada das conexões ósseas, nos movemos rapidamente e com agilidade e reduzimos o risco de lesões dolorosas e inflamações.

Quando você observar as primeiras “injeções” nas articulações, sentirá dor durante os movimentos cotidianos comuns – é hora de buscar um suplemento dietético de colágeno e incluir produtos ricos nessa substância em sua dieta.